Las personas en general, indistintamente del género, necesitamos cuidar nuestro cuerpo, porque sin su adecuado funcionamiento y apariencia estaríamos en serios problemas. En La Estheticien queremos que cada uno de ustedes tenga un cuerpo y mente saludable, por eso hoy les dejaremos algunos consejos de cómo mejorar nuestros hábitos.
Puede que existan personas que piensen que dedicarle tiempo al cuidado personal es algo superficial o vanidoso, pero la verdad es que no lo es si lo hacemos en la proporción y el tiempo adecuado, por ello debemos hacer una planificación de nuestras actividades para darle espacio y lugar a cada una de ellas.
Empecemos con las actividades que requieren esfuerzo, físico y mental de nuestra parte: 
Hacer Ejercicios: El tener un entrenamiento diario es fundamental en la rutina del ser humano, no solo porque nos ayudará a tener una figura de apariencia agradable, sino porque le dará vitalidad al cuerpo en general, estimulando cada una de sus áreas logrando resultados positivos como:
- Aumentar la resistencia al momento de respirar, dejando atrás la fatiga.
- Incrementar la capacidad para el trabajo físico y mental.
- Ayudar a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.
- Mejorar la capacidad para conciliar el sueño.
- Aportar mayor energía para las actividades diarias.
- Tonificar los músculos e incrementa su fuerza.
- Mejorar el funcionamiento de las articulaciones.
- Contribuir a la pérdida de peso cuando, en los casos que sea necesario.
Adicional a todos estos beneficios el hacer ejercicio ayuda a las personas que les da pena o no saben cómo socializar, ya que según la actividad que hagan se relacionarán con el resto de los participantes logrando así mejorar en las relaciones sociales. 
Alimentación balanceada: Para el buen funcionamiento del cuerpo también se hace vital el tener una buena alimentación ya que la ingesta de alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas, es esencial para nutrir nuestros órganos. Tal como comentamos en otro artículo, todo lo que comemos se ve reflejado en nuestro cuerpo, así que debemos ser selectivos a la hora de comer, sin descuidar el sabor y la variedad.
El que incluyan en sus dietas vegetales, y frutas es agregarle vida, salud y juventud a su cuerpo. En las mañanas pudieran tomar una taza de cereal y agregarle frutas; en el almuerzo las opciones son muy variadas, hay menú con ensaladas ricas en color, las cuales pueden acompañar con la porción de proteínas adecuada para cada persona y aderezarla con un tipo salsa saludables como las de yogurt, para las meriendas hay licuados verdes o frutas enteras bajas en azúcar y para la cena una rebanada de pan con vegetales y queso puede ser deliciosos. Consulta con los especialistas y cambia tu estilo de vida a la hora de comer.
Tratamientos estéticos: Algunos tratamientos estéticos son recomendables cuando queremos mejoras ciertas zonas de nuestro cuerpo, sin tener que recurrir a una cirugía, en La Estheticien les ofrecemos la Cavitación la cual consiste en generar controlada y repetidamente micro-burbujas de vacío en el interior de un fluido, que van a provocar finalmente la implosión del mismo. Este método, se aplica a la grasa corporal, logrando fracturar la estructura de esos desagradables depósitos grasos localizados que son tan difíciles de eliminar a través de dietas y el ejercicio. Una vez rotos estos depósitos, la grasa se convierte en líquido, siendo más fácil de eliminar a través del sistema linfático o la orina.
Beneficios de la Cavitación
- Pérdida de peso.-
- Pérdida de volumen.
- Disolución de la materia grasa.
- Reafirmación del tejido.
- Mejora de la micro-circulación sanguínea.
- Mejora del tránsito intestinal y el drenaje de líquidos
Si quieren saber un poco más sobre este tratamiento pueden ingresar a la sección tratamientos, seleccionar cavitación y encontrar la información detallada del mismo.
En La Estheticien, siempre estamos pensando en cómo complacer a las féminas de hoy, ofreciéndoles los mejores consejos, tratamientos y productos para consentirlas y realzar su belleza externa e interna.
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